杀死米兰 发表于 2004-8-6 11:56:59

[分享]刚在网上下的，说是最平衡的训练法，大家试试！

早晨
星期天 所有休息
星期一 门将：抢圈游戏， 后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：五人赛（大）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期三 门将：半场攻防（攻）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：挡出射门，后卫：灵活，中场：传中，前锋：射门
星期五 门将：手控球，后卫：定位球（守）中场：低运动量，前锋：半场攻防（攻）
星期六 所有休息
上午（afternoon）
星期天 所有休息
星期一 门将：手控球， 后卫：紧逼训练，中场：技术，前锋：射门
星期二 门将：开门球，后卫：紧逼训练，中场：同左，前锋：传中
星期三 门将：战术训练：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：半场攻防（守），后卫：同左，中场：射门，前锋：紧逼训练
星期五 门将：五人赛（小），后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息
下午（late afternoon）
星期天 所有休息
星期一 门将：灵活（门）， 后卫：头球，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：挡出射门，后卫：半场攻防（守），中场：灵活，前锋：冲刺跑
星期三 门将：所有休息
星期四 门将：开门球，后卫：低运动量，中场：技术，前锋：射门
星期五 门将：战术训练，后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息

名字被取了…… 发表于 2004-8-6 13:08:51

难道你所有球员用同一个训练计划？？？？？

wxd7 发表于 2004-8-6 13:41:54

不清楚有空去试试
谢了

杀死米兰 发表于 2004-8-6 14:44:10

不同位置的人训练不同！

lion 发表于 2004-8-6 17:26:18

哪里下的？？？？？什么人做的训练计划？

xioye 发表于 2004-8-6 20:21:40

其实训练问题有很多讨论了
楼主看看精华区和一些专门的讨论贴

很多的！

xioye 发表于 2004-8-6 20:22:34

另：楼主这个名字不怎么样

名字被取了…… 发表于 2004-8-7 00:02:34

哈哈 有意见了哈

jackg3364 发表于 2004-8-7 07:15:43

CM4训练好象就是靠教练，请上20个教练，什么训练都是一片绿箭头

名字被取了…… 发表于 2004-8-7 12:07:44

要50-60个 还都要名声好以上的 你试试看 全4星5星 哈哈
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