zw19830807 发表于 2007-8-24 11:42:31

请大家给推荐个训练包(年轻身体练不上啊)

.....用的5月最新的那个完美训练 边前卫 后卫的速度什么的都练不上啊 难道长期练那个身体强化? 即使用那个效果也不明显 就体能储备那个还能升点....

David442 发表于 2007-8-24 12:14:59

23岁以下，身体不好的，一律练身体吧

SHorace 发表于 2007-8-24 12:24:05

年纪小的有氧拉到高强度嘛，其他的又不要太高。
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