豪华七小对 发表于 2007-2-10 19:42:20

请身体训练大师进来?

各位大师是怎么练身体的?我的年轻队员,基本上都是练高强度的(刚刚好的高强度).为什么练不上了?
是因为选材的问题吗?如果是,哪选材怎么选?
如果不是,该怎么练?
再问一个问题,VALE的身体最后能练成什么样?能不能发个图看看?

lliang 发表于 2007-2-10 19:43:48

vela我也没练满过。

我曾经把国际米兰的那个小伊布身体全练红（开档身体一般般）

cloudhy 发表于 2007-2-10 19:45:28

练成什么样不是你能决定的...

豪华七小对 发表于 2007-2-10 19:46:53

楼上,楼下的能不能举个具体的例子,比如怎么设定训练,越具体越好

lliang 发表于 2007-2-10 19:48:36

原帖由 豪华七小对 于 2007-2-10 07:46 PM 发表
楼上,楼下的能不能举个具体的例子,比如怎么设定训练,越具体越好
最好不要放在青年队训练，在成年队能练的更多，比赛不能少，力量和有氧都尽可能的多

我就是这么练

豪华七小对 发表于 2007-2-10 19:52:32

原帖由 lliang 于 2007-2-10 07:48 PM 发表

最好不要放在青年队训练，在成年队能练的更多，比赛不能少，力量和有氧都尽可能的多

我就是这么练


老大,多是多少?有个具体的数据好不好?

lliang 发表于 2007-2-10 19:54:14

我就是拉到刚好强，不是最强哦

豪华七小对 发表于 2007-2-10 19:57:52

lliang,是力量和有氧都刚好强吗?最有天赋的能练到什么样?

lliang 发表于 2007-2-10 20:01:34

原帖由 豪华七小对 于 2007-2-10 07:57 PM 发表
lliang,是力量和有氧都刚好强吗?最有天赋的能练到什么样?
这个不知道，我的一个小妖在17岁那年，平衡长了7点0=024

但是我练VELA的平衡还是练不上去，看来是因人而异，看RP了

lliang 发表于 2007-2-10 20:02:05

忘了说，我是把力量和有氧都刚好强
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